Pensate che da una singola unità biologica fecondata, nel nostro organismo hanno avuto origine circa trentasette trilioni di cellule. Diversificate in tessuto epiteliale, connettivo, muscolare e nervoso, ciascuna cellula svolge delicate e strutturate funzioni che donano salute e floridezza.
Per la prima volta dopo la Laurea nel 1986, da Coach della Formazione Sportiva, Personale e Professionale, ho sperimentato la JOYsciplina.,
Amante da sempre dei neologismi, nel mio LIFEbook (libro mai edito) ho documentato che la capacità di raggiungere la felicità endogena è intimamente legata al benessere psicofisico esogeno.
Raccolti molti dati nella mia professione di Docente di Educazione Fisica (e mentale, direi!), ho elaborato circa 12.000 valutazioni in 20 anni, a testimonianza del fatto che ridere è la più antica e salvifica medicina.
Scevra da religioni, lingue, appartenenze ed etnie, la risata detiene il primato di stimolo fisico, sociale ed emozionale e di incitamento alla produzione di ormoni, quali adrenalina, dopamina, endorfine, encefaline, serotonina ed ossitocina.
Scatenata da meccanismi fisiologici (dai sensi udito e vista, ai nuclei lenticolari e caudali del cervello, sino alla stimolazione muscolare), la risata indotta è un vero e proprio Training che affina l’intuizione e l’erotismo della nostra, ed altrui, amorevolezza.
Ma se il nostro codice epigenetico ci permette di sopravvivere, può la Happy Genetica trasformare la nostra vita? La risposta è una sola. Può!
Implementando le abitudini che migliorano i nostri pensieri, il corpo è spinto a seguire la mente verso un viaggio sensoriale che diventa fisico.
Emblema della medicina tradizionale ed empatica, la risata riduce il rischio di malattie cardiache e polmonari, incrementa il sistema immunitario, riduce la pressione sanguigna, è antidepressiva, antidolorifica, diminuisce lo stress, facilita il sonno e comporta un dispendio energetico di quasi 150 calorie all’ora. Proprio come correre sul posto senza fare un passo!
Contrazione muscolare e cervello più prestante perché ossigenato, sono la pura estasi della mia JOYsciplina.
Le persone felici elevano lo spirito di coloro che le circondano!
Marina Angelastro
